50kmライドに挑戦
本日は50kmライドに挑戦したいと思います。
目標場所は、高山キャンプ場です。
朝から風がある環境の中でのライドとなりました。
行きは基本的に登りの多い道のりです。
10km毎に休憩しながらとなりました。(まだまだ足が貧弱です)
ついに目標地点に到着です
かなり涼しくて休憩には最適でした。
帰り道は基本的に下りですが、風向きが悪く向かい風の所もあり結構足に来ました。
40km地点でふくらはぎが攣りました。
道端で休憩です
残りの道のりは気にしながらのライドと成りましたが、無事に50km達成しました。
今後も楽しくトレーニングをしていきます。
サドルの高さ変更
先日、初ライドに行った時に、サドルの前の方の股間が擦れて痛くなってしまい、
後日、姿勢を修正するために近所を走ってきましたが、どうもうまく姿勢が取れません
色々調べた結果、サドルの高さが高いと痛くなるという記事を見かけたので、今度はサドルの高さがを変更しようと思います。
先ずはシートポストの固定に必要な、トルクレンチを購入しました。
今回はシートポストの固定の為なので 5Nmのプリセット型を購入しました。
PEDRO'Sのトルクレンチ です。
本当は、パークツールのATD-1 トルクドライバー が欲しかったのですが予算の都合上あきらめました。
調整する為に基準値を調べました。
BBからサドル高さまでの長さの基準値
股下長さ×レベル係数
股下長さは、830、レベル係数を 0.88 で計算すると、 730.4mmとなります。
では、調整します。
現状を実測しました。
745でした。
少し低くしてみます。
最初は5mm低くします。
740に調整しました。
では走って来ます。
35km程走って来ましたが、全然痛くありません、調整して正解でした。
次回も確認しながら走りたいと思います
納車されました
先日の日曜日にロードバイクが納車されました。
そして納車に合わせて小物類も購入したので紹介します。
まずは、ボトルケージです。
自転車はcannondaleですが、ボンドレガーにしました。
ブランドロゴも無いので、つや消しブラックには最適です。
そして、サイコンです。ガーミン Edge520J です
これがまた、いい商品です、ただ色が白なので後に黒のカバーを購入したいと思っています。
ここからは、amazon で購入した商品です。
TNI CO2ボンベセット
Weraのマルチカラーヘックスキーセット
LEZNEのSTRIP DRIVE REAR BLACK
定番のキャットアイ VOLT400
キャメルバックのポディウムチル 0.6L
K-EDGEのガーミンマウント
パークツールのパッチキット
パークツールのタイヤブート
ストレートのタイヤレバー
以上を今回購入しました。
レビュが出来れば今後して行きたいと思います。
